את הקולגן ניתן להפיק בעיקר במזונות מהחי, בבשר – הקולגן נמצא בעיקר בעור, עצמות והשרירים של הבקר (קולגן סוג I וסוג III), בעופות (קולגן סוג II) ודגים- קולגן סוג I.
העור הוא השתקפות חיצונית של הבריאות הפנימית שלנו, תופעות חוסר הקולגן מתבטא על ידי סימני הזדקנות כמו קמטים, עור שקוע, כאבי פרקים או מפרקים ובעיות בסחוס.
העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, סיבים אלסטיים קולגן וחומצה היאלורונית הם המרכיבים המבניים העיקריים שלו. העור מגן על האורגניזם מפני נזקים חיצוניים, מווסת את הטמפרטורה ומבצע פעולות גוף אחרות. ייצור הקולגן בגופנו הולך ופוחת ככל שאנחנו מתבגרים (ובדרך כלל החל מגיל 25). ככל שגופנו מזדקן, הוא מאבד קולגן. אובדן הקולגן בגוף מתחיל בגיל 18-29, לאחר 40 שנה הגוף האנושי יכול לאבד כ -1% בשנה. הזדקנות היא תהליך טבעי המערב שינויים בגוף האדם; העור סובל מהתדרדרות מורפולוגית, מבנית ותפקודית; הקולגן מפחית וסיבי אלסטין מקדמים היווצרות קווים וקמטים. בקרת הזדקנות העור היא אתגר בתעשיית הקוסמטיקה.
ישנם גורמים נוספים התורמים לכך כמו רדיקלים חופשיים באורגניזם, תזונה לקויה, כמו תזונה העשירה בסוכר, עישון וחשיפת יתר לשמש אף מסייעים לירידת ערכי וייצור הקולגן בגוף. חשוב לדעת כי גם פגמים גנטיים, מחלות שונות ותזונה דלה במזון המכיל קולגן משפיע ברמה ניכרת על רמות הקולגן בגוף. תפקיד הקולגן בגוף חשוב מאוד מכיוון שהוא מסייע להתפתחות האיברים; ריפוי פצע ורקמות; קרנית, חניכיים ותיקון קרקפת. קולגן מסייע בתיקון של עצם וכלי דם.
כולנו כבר יודעות שלתזונה שלנו משמעות דרמטית על תפקוד כל מערכות הגוף. כדי למקסם את התהליך ולהגיע לתוצאות שאת חולמת עליהם, את יכולה להעניק לגוף חיזוק טבעי באמצעות תזונה בריאה ומאוזנת שתעזור לשמור על הקולגן הקיים ותשפר את ספיגת הקולגן.
– הכניסי לתפריט שלך ירקות ופירות, שומנים בריאים העשירים בוויטמין C, דוגמת פירות הדר, פלפלים, אננס ועגבניות.
– הרבי בשתיית מים שיעזרו בשמירה על האלסטיות של העור.
– הימנעי מצריכת יתר של סוכר, מזון מעובד ואלכוהול.
– הימנעי מעודף חשיפה לשמש ואוויר מזוהם – חשיפה מוגזמת של העור לקרינה ולאוויר מזוהם גורמים לשחרור של רדיקלים חופשיים בעור הפוגעים בקולגן ובאלסטין.
– הימנעי מעישון – עורם של אנשים שמעשנים הופך דק יותר, מיובש וסדוק והוא מזדקן מהר יותר. בנוסף, העישון פוגע בספיגת ויטמין C בעור ובייצור הקולגן הטבעי
צריכת קולגן באופן יומיומי מאפשרת לגוף להתמודד עם המחסור בקולגן ומספקת לו כמות קולגן מספקת לתפקוד תקין ובריא של האיברים והרקמות בגופנו. הדרך הטובה ביותר לחדש את אבות המזון שגופך זקוק לייצור קולגן היא באמצעות הדיאטה שלך. אכילת מוצרים מן החי, כמו בקר, עוף, דגים וביצים יספקו חומצות אמינו. כך גם שעועית וקטניות, אך אחד המאכלים הטובים ביותר לבניית קולגן הוא מרק עצמות. מרק עצם מחלץ את הקולגן מעצמות בקר, עוף או דגים בתהליך בישול נמוך ואיטי.
קצב הפעילות שלו מהיר יותר וכך גם התוצאות והספיגה שלו בגוף גבוהה יותר, היות והוא נספג גם במערכת העיכול (טוב בהרבה ממזון רגיל, היות והקולגן הפפטידי קטן ומתפרק לחתיכות קטנות מאוד המסייעות לו להיספג בצורה טבעית יותר ומהירה הרבה יותר) שמשפיעה על גוף האדם כולו.
מכיוון שכיום אוכלים פחות עצמות, סחוסים וגידים ויותר בשר נקי, הגוף לא מקבל כמות מספקת של קולגן מהמזון, ולכן מומלץ לצרוך אבקת קולגן באופן יומיומי עם הארוחה. חוסר עקביות בצריכתו תביא לתוצאות איטיות. ככל שנקדים לחזק ולשמור על רמת הקולגן בגופנו כבר מגיל צעיר, נוכל להפחית תופעות לוואי של חוסר בקולגן ובמקביל לדחות את הופעת הקמטים אצלנו. אם לגופך יש הרבה מאגרי קולגן, אתה מגדיל את הסבירות שיש לך עור מוצק יותר, מפרקים נעים יותר וסימנים אחרים לגוף בריא וצעיר.
מוצרי הקולגן המכילים GELITA Bioactive Collagen Peptides® (BCP ( הינם תוספי נוטרי קוסמטיקה, צורת הצריכה הינה בסאשט. קולגן הפפטיד בשילוב עם חומצה היאלורונית וויטמין C מאפשרים תמיכה יומיומית מבפנים-החוצה לטיפוח המראה החיצוני.
אופן הצריכה בסאשט מאפשר מינון אופטימאלי לבטיחות צריכה, נוחות בשימוש ובאחסון, מנה אישית של שקית סגורה בגודל שניתן לשאת לכל מקום, בעל מרקם מעודן וללא טעם לוואי, ניתן להמיס אותו במשקאות חמים או קרים. צורת מלח הסידן של הויטמין C (Vitamin C Calcium Ascorbate) מתאימה לאנשים הסובלים מרגישות לחומציות במערכת העיכול.
קולגן בשימוש חיצוני יכול לסייע אך ורק מקומית, אולם כאשר ישנו מחסור בקולגן הוא משפיע על כל הגוף ולא רק על העור, ולכן צריכת אבקת קולגן דרך הפה עדיפה.
טיפול מבפנים הוא הטיפול היעיל ביותר (דרך התזונה שלנו), הפורמולה הייחודית של קולגן פפטידי, חומצה היאלורונית בשילוב ויטמין סי, מעודדת ייצור קולגן וחומצה היאלורונית חדשים באופן טבעי ובמקביל מתחזקת את המאגרים הקיימים בגוף.
ניתן למצוא תוספי קולגן במגוון תצורות, כאשר ההבדל המהותי ביניהם הוא בנוחות הנטילה. ישנם מבוגרים שמתקשים בבליעת כדורים ומעדיפים אבקה מומסת בכוס מים. צורת הפפטיד אינה ג'ל, כך שניתן לערבב אותה בשייקים, מרקים או מאפים מבלי להשפיע על המרקם . האבקה מתמוססת בקלות גם במשקאות חמים. וכן, ניתן להוסיף את אבקת הקולגן למאכלים נוספים, כמו: פשטידות, מאפינס או פנקייק.
הויטמין C פועל לזמינות ביולוגית גבוהה של הקולגן, לחיזוק העצם ולשמירה על תנועתיות, הינו חיוני לתהליכים רבים בגוף, בעיקר לתהליך הביוכימי של בניית הקולגן, חשוב לריפוי פצעים ונגעים ולמניעת דימומים, בעל פעילות נוגדת חימצון חזקה. נוגד החמצון החזק הזה אינו נאגר בגוף ולכן חשוב לקבל אותו באופן שוטף. כנוגד חמצון, ויטמין C מונע מהכולסטרול הרע (LDL) מלהתחמצן ובכך הוא מסייע במניעת מחלות לב, ומסייע בהפחתת נזקי העישון.
קולגן בשימוש חיצוני יכול לסייע אך ורק מקומית, אולם כאשר ישנו מחסור בקולגן הוא משפיע על כל הגוף ולא רק על העור, ולכן צריכת אבקת קולגן דרך הפה עדיפה.
טיפול מבפנים הוא הטיפול היעיל ביותר (דרך התזונה שלנו), הפורמולה הייחודית של קולגן פפטידי, חומצה היאלורונית בשילוב ויטמין סי, מעודדת ייצור קולגן וחומצה היאלורונית חדשים באופן טבעי ובמקביל מתחזקת את המאגרים הקיימים בגוף.
ניתן למצוא תוספי קולגן במגוון תצורות, כאשר ההבדל המהותי ביניהם הוא בנוחות הנטילה. ישנם מבוגרים שמתקשים בבליעת כדורים ומעדיפים אבקה מומסת בכוס מים. צורת הפפטיד אינה ג'ל, כך שניתן לערבב אותה בשייקים, מרקים או מאפים מבלי להשפיע על המרקם . האבקה מתמוססת בקלות גם במשקאות חמים. וכן, ניתן להוסיף את אבקת הקולגן למאכלים נוספים, כמו: פשטידות, מאפינס או פנקייק.
הויטמין C פועל לזמינות ביולוגית גבוהה של הקולגן, לחיזוק העצם ולשמירה על תנועתיות, הינו חיוני לתהליכים רבים בגוף, בעיקר לתהליך הביוכימי של בניית הקולגן, חשוב לריפוי פצעים ונגעים ולמניעת דימומים, בעל פעילות נוגדת חימצון חזקה. נוגד החמצון החזק הזה אינו נאגר בגוף ולכן חשוב לקבל אותו באופן שוטף. כנוגד חמצון, ויטמין C מונע מהכולסטרול הרע (LDL) מלהתחמצן ובכך הוא מסייע במניעת מחלות לב, ומסייע בהפחתת נזקי העישון.
חומצה היאלורונית הינה חומר ג'לטיני המצוי בעור, סיבים אלסטיים קולגן וחומצה היאלורונית הם המרכיבים המבניים העיקריים של העור. וכמו הקולגן, ייצורה בגוף הולך ופוחת ככל שאנו מתבגרים, וגורם לקמטים בסופו של דבר. טיפול משולב בחומצה היאלורונית וקולגן נחשב כשילוב מנצח מכיוון ששני החומרים עובדים בהרמוניה. מנגנון הספיגה של החומצה ההיאלורונית מאפשר הפצה ופיזור בעור ואף מניע ייצור פנימי נוסף של חומצה היאלורונית (מתוך הגוף עצמו).
ההמלצה היא ליטול את תוסף הקולגן באופן יומי, לפחות חודשיים שלושה עד שאפשר יהיה להבחין בתוצאות. מספר מחקרים הראו כי פפטידים של קולגן עשויים לסייע בהאטת הזדקנות העור על ידי הפחתת קמטים ויובש.
סדרת מוצרי הקולגן המכילים שילוב של קולגן הידרוליזה עם חומצה היאלורונית, ויטמין C ובתוספת צמחי מרפא מאפשרת תמיכה יומיומית הן לטיפוח המראה החיצוני והן לתמיכה בהשפעות של תהליכים טבעיים בגוף ולעמידה בלחצי היום יום.